THERAPIE GESTALT

Type de psychothérapie qui se concentre sur votre présent et vise à augmenter votre niveau de conscience en abordant vos besoins et vos croyances (limitatives ou non) dans l’ici et maintenant. Le but: atteindre la liberté, la réalisation de soi et le bonheur. 

Quand et pourquoi consulter ?

Un processus thérapeutique peut vous aider à résoudre une infinité de problèmes, tels que les relations familiales et professionnelles, les rapports humains, la sexualité, le rapport à l’argent, le manque de confiance en soi ou d’estime de soi, le but de la vie et la spiritualité, etc. 

C’est également bénéfique si vous souffrez d’une maladie physique, de douleurs chroniques, d’épuisement, de stress, d’anxiété, etc….. Nous sommes un tout et pour guérir nous devons prendre en compte tous nos aspects pour nous donner toutes les chances de revenir à la pleine santé. 

La Gestalt vous invite à: 

Prendre le contrôle de votre vie : La Gestalt est une invitation à être conscient et donc responsable de vos actions et de votre vie. Il vous offre la possibilité d’être le créateur de votre propre histoire et vous fournit les outils nécessaires pour obtenir votre propre bien-être et votre bonheur.

Écouter vos besoins profondes: à travers un processus de guérison profondément transformateur, afin que vous puissiez choisir chaque instant en toute liberté et en cohérence avec votre véritable Moi et vos besoins intrinsèques. 

Prendre conscience de vos mécanismes de reproduction/sabotage : Pour cela, entre autres techniques, nous chercherons les points de rencontre entre votre passé et votre présent, en donnant une attention particulière à vos mécanismes de reproduction et/ou de sabotage, afin d’en prendre conscience et de les transformer grâce à un processus de réparation dans le moment présent. Que faites-vous d’habitude pour que votre vie soit telle qu’elle est aujourd’hui, quoi pourriez-vous changer ? 

Avoir une vision systémique : L’individu fait partie d’un tout au sein d’un système en constante évolution. Si je change, mon environnement changera aussi. Si vous changez, votre monde va aussi changer.

Créer un vrai échange : Dans la Gestalt-thérapie, la relation entre le thérapeute et le client est essentielle : le thérapeute accompagne, guide, aide et souvent met au défi l’individu pour atteindre un état de conscience et par consequence de liberté et de satisfaction.

Un peu d’histoire et de contexte: 

La Gestalt-thérapie est apparue en Allemagne dans les années 1940 comme une alternative à certaines psychothérapies telles que le psychanalyse. Elle repose, entre autres, sur le postulat que nous ne sommes pas nécessairement déterminés par nos histoires de vie.  Nous avons la capacité de changer la façon dont nous voyons notre histoire et de décider aujourd’hui en conscience de ce que nous ne voulons plus pour nous-mêmes. Créer une nouvelle vie et un nouveau “moi” qui vous rende plus heureux est possible.

L’approche IFAS : une thérapie intégrative :

La notion de Gestalt intégrative présente une évolution importante par rapport à la Gestalt originelle. La Gestalt intégrative – tout comme Perls – affirme l’importance de considérer chaque expérience et/ou individu avec la notion de “page blanche”.  Cependant, elle ajoute qu’au cours de notre enfance et de notre adolescence, nous vivons certains “défis dans notre développement” et que, selon la façon dont ceux-ci ont été métabolisés de manière plus ou moins satisfaisante, ils vont déterminer en nous certaines croyances et représentations de nous-mêmes et du monde qui nous entoure, créant ainsi une cosmovision très subjective. 

Le processus thérapeutique cherche à rendre consciente cette cosmovision subjective afin de l’adapter à nos besoins et à notre réalité d’aujourd’hui, de sorte que nous n’agissions plus à partir d’un lieu de manque, mais à partir de notre propre être et besoins. 

La Gestalt-thérapie intégrative se sert également de certaines théories psychanalytiques, les dernières recherches dans le domaine des neurosciences et les techniques de méditation, entre autres.