Mi enfoque
Ante un síntoma físico, una emoción que se repite o un comportamiento que nos hace daño, me interesa comprender de dónde viene y qué puede estar sosteniéndolo. Considero el cuerpo, la vida emocional, los hábitos, los vínculos y el contexto de cada persona.
Esta mirada orienta todo HealMe: los programas, las guías, las masterclasses y las consultas. Mi formación en naturopatía y psicoterapia Gestalt reúne herramientas para explorar esas relaciones y pensar cambios posibles, sin atribuir todos los síntomas a una única causa.
Elegir por dónde empezar
Los programas y las guías están pensados para aprender y aplicar cuidados cotidianos. Las consultas permiten explorar tu situación particular, tu historia y lo que necesitás hoy.
Podemos trabajar la alimentación, el descanso, el movimiento, las emociones y los vínculos. La propuesta se adapta a tu objetivo, a tus posibilidades y al tipo de apoyo que necesitás.
El lugar de HealMe en tu salud
HealMe ofrece educación y apoyo complementario para el cuidado cotidiano. Cuando hay síntomas o una enfermedad, la evaluación, el diagnóstico y el tratamiento corresponden a los profesionales de salud; integramos sus indicaciones en el trabajo sobre hábitos y bienestar emocional.
Salud femenina y cambios de etapa
El ciclo menstrual, la búsqueda de un embarazo, el embarazo, el posparto, la perimenopausia y la menopausia merecen un espacio propio. También la experiencia de vivir con endometriosis o síndrome de ovario poliquístico.
Exploramos tus necesidades físicas y emocionales, tus hábitos y tu relación con el cuerpo, junto con el seguimiento ginecológico o endocrinológico que corresponda.
Niños, adultos y familias
Con niños y adolescentes, tenemos en cuenta su desarrollo y la realidad de quienes los cuidan. Los programas infantiles y los recursos para familias ayudan a organizar la observación, las rutinas y los cuidados cotidianos.
Con adultos, el punto de partida puede ser cuidar el bienestar, atravesar un cambio de etapa o convivir con una enfermedad. El formato y los objetivos se eligen según cada situación.
Cómo podemos trabajar cada tema
Partimos de lo que necesitás y de cómo lo vivís. La orientación general, los programas y el trabajo individual tienen alcances distintos; elegimos la forma adecuada para tu situación.
Niños que se enferman seguido
Cuando tu hijo se enferma seguido, revisamos la alimentación, el descanso y las rutinas familiares, junto con lo observado en el seguimiento pediátrico. Buscamos formas de cuidarlo que se adapten a su edad y a la realidad de tu familia.
Alergias
Acompañarte a organizar la vida cotidiana cuando hay alergias: comidas, descanso y situaciones que generan preocupación. Trabajamos a partir del diagnóstico y las indicaciones de tu alergólogo, evitando restricciones innecesarias.
Acné, eczema y piel
Si convivís con acné, eczema u otros problemas de piel, exploramos tus hábitos y el impacto que tienen en tu bienestar y tu autoestima. Buscamos ajustes cotidianos compatibles con tu seguimiento dermatológico.
TDAH y vida cotidiana
Acompañar la organización de las comidas, el descanso, las rutinas y las emociones cuando hay TDAH. Partimos de las necesidades de cada niño o adulto y de su familia, junto al seguimiento profesional.
Alimentación y relación con tu cuerpo
Trabajamos tu relación con la comida, la alimentación y el movimiento para buscar cambios sostenibles, sin convertirlos en una batalla. Si hay diabetes, colesterol elevado o hipertensión, adaptamos el acompañamiento a tu seguimiento y tratamiento médico.
Estrés, ansiedad y depresión
Un espacio para comprender cómo estás viviendo lo que te pasa y qué necesitás en tu día a día. Acompañamos el descanso, los hábitos y la experiencia emocional, junto a la atención profesional que requieren la ansiedad o la depresión.
Problemas digestivos
Reflujo, gastritis, estreñimiento, diarrea o síndrome de intestino irritable pueden dificultar las comidas y la vida cotidiana. Exploramos tu alimentación, tus rutinas y tu experiencia; si hay una enfermedad como Crohn, lo hacemos en coordinación con las indicaciones de tu equipo médico.
Proyecto de bebé y embarazo
Acompañamiento en la búsqueda de un embarazo, los procesos de fertilidad, el embarazo y el posparto. Trabajamos los hábitos, las necesidades cotidianas y la experiencia emocional de cada etapa, junto al seguimiento especializado.
Ciclo menstrual y salud hormonal
Cambios en el ciclo, síndrome de ovario poliquístico o trastornos tiroideos: exploramos tu alimentación, tu descanso, tus rutinas y cómo vivís lo que te pasa, teniendo en cuenta el diagnóstico y el seguimiento médico.
Endometriosis
Dar lugar a lo que vivís: el dolor, el cansancio, las comidas, la intimidad y el impacto emocional. Podemos explorar ajustes en tu vida cotidiana compatibles con tu seguimiento ginecológico. El dolor intenso o persistente requiere evaluación médica.
Perimenopausia y menopausia
La transición a la menopausia, también llamada premenopausia, puede traer cambios en el sueño, el ciclo, la energía o el bienestar emocional. Trabajamos sobre tus hábitos y necesidades en esta etapa, junto con la atención médica que corresponda.
Enfermedades crónicas
Vivir con una enfermedad crónica también afecta las rutinas, los vínculos y las emociones. Te acompaño a adaptar tu día a día, por ejemplo ante enfermedades autoinmunes como Hashimoto, lupus o artritis reumatoide, como complemento de los cuidados de tu equipo médico.
Dolores crónicos
Dolor articular, migraña o fibromialgia: exploramos cómo el dolor afecta tu descanso, tus actividades y tu vida emocional. Buscamos formas de organizar el cuidado cotidiano que respeten tus posibilidades y acompañen tu tratamiento.
Antiage natural y vitalidad
Cuidar la piel, la fuerza, la movilidad, el descanso y la energía a medida que pasan los años. Trabajamos con alimentación, movimiento y hábitos sostenibles, con objetivos realistas de bienestar y cuidado personal.