Mon approche
Face à un symptôme physique, une émotion qui se répète ou un comportement qui nous fait du mal, je cherche à comprendre son origine et ce qui peut l’entretenir. Je prends en compte le corps, le vécu émotionnel, les habitudes, les relations et le contexte de chacun.
Cette approche guide tout HealMe : programmes, guides, masterclasses et consultations. Ma formation en naturopathie et en psychothérapie Gestalt apporte des outils pour explorer ces liens et envisager des changements possibles, sans attribuer tous les symptômes à une cause unique.
Choisir par où commencer
Les programmes et guides permettent d’apprendre et de mettre en pratique des soins du quotidien. Les consultations offrent un espace pour explorer votre situation personnelle, votre histoire et vos besoins actuels.
Nous pouvons travailler l’alimentation, le sommeil, le mouvement, les émotions et les relations. La proposition s’adapte à votre objectif, à vos possibilités et au soutien dont vous avez besoin.
La place de HealMe dans votre santé
HealMe propose une éducation et un soutien complémentaires pour les soins du quotidien. En présence de symptômes ou d’une maladie, l’évaluation, le diagnostic et le traitement relèvent des professionnels de santé ; nous intégrons leurs indications au travail sur les habitudes et le bien-être émotionnel.
Santé féminine et étapes de vie
Le cycle menstruel, le projet de grossesse, la grossesse, le post-partum, la périménopause et la ménopause méritent une place à part entière. Tout comme l’expérience de vivre avec une endométriose ou un syndrome des ovaires polykystiques.
Nous explorons vos besoins physiques et émotionnels, vos habitudes et votre rapport au corps, en complément du suivi gynécologique ou endocrinologique adapté.
Enfants, adultes et familles
Avec les enfants et adolescents, nous tenons compte du développement et du quotidien des personnes qui s’en occupent. Les programmes et ressources pour les familles aident à organiser l’observation, les habitudes et les soins courants.
Pour les adultes, le point de départ peut être le bien-être, une étape de vie ou le vécu d’une maladie. Le format et les objectifs dépendent de chaque situation.
Comment aborder chaque thème
Nous partons de vos besoins et de votre vécu. Les ressources générales, les programmes et le travail individuel ont des cadres différents ; nous choisissons le format adapté à votre situation.
Enfants souvent malades
Quand votre enfant est souvent malade, nous faisons le point sur son alimentation, son sommeil et les habitudes familiales, en lien avec le suivi pédiatrique. Nous cherchons des façons de prendre soin de lui adaptées à son âge et à votre quotidien.
Allergies
Vous accompagner dans l’organisation du quotidien avec des allergies : repas, sommeil et situations qui vous préoccupent. Nous partons du diagnostic et des recommandations de votre allergologue, en évitant les restrictions inutiles.
Acné, eczéma et peau
Si vous vivez avec de l’acné, de l’eczéma ou d’autres problèmes de peau, nous explorons vos habitudes et leurs répercussions sur votre bien-être et votre estime de vous. Nous cherchons des ajustements compatibles avec votre suivi dermatologique.
TDAH et vie quotidienne
Accompagner l’organisation des repas, le sommeil, les routines et les émotions lorsqu’il y a un TDAH. Nous partons des besoins de chaque enfant ou adulte et de sa famille, en lien avec son suivi professionnel.
Alimentation et rapport au corps
Nous travaillons sur votre relation à l’alimentation, les repas et le mouvement pour construire des changements durables, sans en faire une bataille. En cas de diabète, de cholestérol élevé ou d’hypertension, nous adaptons l’accompagnement à votre suivi et à votre traitement médical.
Stress, anxiété et dépression
Un espace pour comprendre comment vous vivez ce qui vous arrive et ce dont vous avez besoin au quotidien. Nous accompagnons le repos, les habitudes et le vécu émotionnel, en complément de la prise en charge professionnelle de l’anxiété ou de la dépression.
Troubles digestifs
Reflux, gastrite, constipation, diarrhée ou syndrome de l’intestin irritable peuvent compliquer les repas et le quotidien. Nous explorons votre alimentation, vos habitudes et votre vécu ; en présence d’une maladie comme Crohn, nous tenons compte des recommandations de votre équipe médicale.
Projet de bébé et grossesse
Un accompagnement pendant un projet de bébé, un parcours de fertilité, la grossesse et le post-partum. Nous travaillons les habitudes, les besoins du quotidien et le vécu émotionnel de chaque étape, en complément du suivi spécialisé.
Cycle menstruel et santé hormonale
Changements du cycle, syndrome des ovaires polykystiques ou troubles thyroïdiens : nous explorons votre alimentation, votre sommeil, vos habitudes et votre vécu, en tenant compte du diagnostic et du suivi médical.
Endométriose
Faire une place à ce que vous vivez : douleur, fatigue, repas, intimité et retentissement émotionnel. Nous pouvons explorer des adaptations du quotidien compatibles avec votre suivi gynécologique. Une douleur intense ou persistante nécessite une évaluation médicale.
Périménopause et ménopause
La transition vers la ménopause, aussi appelée préménopause, peut s’accompagner de changements du sommeil, du cycle, de l’énergie ou du bien-être émotionnel. Nous travaillons vos habitudes et vos besoins pendant cette période, avec les soins médicaux appropriés.
Maladies chroniques
Vivre avec une maladie chronique touche aussi les habitudes, les relations et les émotions. Je vous accompagne pour adapter votre quotidien, notamment face à des maladies auto-immunes comme Hashimoto, le lupus ou la polyarthrite rhumatoïde, en complément des soins de votre équipe médicale.
Douleurs chroniques
Douleurs articulaires, migraine ou fibromyalgie : nous explorons les répercussions de la douleur sur votre repos, vos activités et votre vie émotionnelle. Nous cherchons des façons de prendre soin de vous au quotidien qui respectent vos possibilités et accompagnent votre traitement.
Anti-âge naturel et vitalité
Prendre soin de la peau, de la force, de la mobilité, du sommeil et de l’énergie au fil des années. Nous travaillons l’alimentation, le mouvement et des habitudes durables, avec des objectifs réalistes de bien-être et de soin de soi.